なにかのきろく

ひっそりと戻ってきて自分のためになるべく頑張る・・・

体重が増加してしまって運動しなければと思い始める

年末年始に体重が増えてしまって、

おデブちゃんになっちゃいました。

正確にはぽっちゃりさんです。(苦し紛れ)

そして、いろいろ方々から怒られまして(親族から滅多打ち)
可愛そうな私。
みんなが出してくれたご飯を、
ありがたく残さず食べただけなのに・・・。

 

なので、心を入れ替えて、女子高生に転生したい!

 

じゃなくて、心を入れ替えてダイエットすることにしました。


私は、167cm、体重は平均63~64kgです。
個人情報書いちゃったよ。
ぽっちゃりさんになった私の定性評価がこちら。

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68kgだと?!
これはヤバいww
人生で一番重いww
167cmしかないのに68kgだー!


体内脂肪20%は、
30代では標準の高めです。
ボーダーラインぎりぎり。

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内臓脂肪レベル9は、
40代の男性の標準なようです。
つまりアウトです。


30代なのに40代だ!
このままだと病気のリスクが高まります。
健康に社畜ライフを過ごせませんww


よって、今年の夏までに恋人を作りたいので、
運動して痩せます!

 

☆鉄の誓い☆
①筋トレする(腹筋、背筋、腕立て、スクワット)
②2ダウン、3アップ
③夜9時以降の間食を止める(デブのほんとの原因)

 


こんなところでしょうか。
夏に恋人を作るためにも目標はどれぐらいかな。

6月までに63kgに、
体内脂肪はそのまま標準範囲内で、
内臓脂肪レベル8を目指します!

 

 

End